Що не так з вашим сном: результати тесту


0–9 балів Можливо, ваші проблеми зі сном спричиняють вам масу занепокоєння. Зверніться до фахівця.

10–18 балів Можливо, у вас є певні проблеми зі сном. Вам слід переглянути своє ставлення до сну і проаналізувати, як ви можете змінити свій режим сну і бадьорості.

19–27 балів У вас хороші стосунки зі сном, але дещо можна поліпшити. Придивіться уважніше.

28–36 балів Приголомшливий результат! Продовжуйте в тому ж дусі.

Похожие статьи

Що не так з вашим сном

Ми пропонуємо вашій увазі опитувальник, опублікований Аріани Хаффінгтон в її книзі «Революція сну: Як міняти своє життя ніч за ніччю». Фрагменти з цієї книги ви можете прочитати тут.

5 способів позбутися тривоги і заснути

Коли весь день атакують тривожні новини про поширення вірусу і ми замкнені вдома наодинці зі страхом, дуже важко відключити занепокоєння і заснути. Чи можна впоратися з проблемою і повернути спокійний і здоровий сон?

Комментарии и отзывы