Карʼєрний детокс: що вам, можливо, варто змінити у своєму підході до роботи?
Весна – ідеальний час не лише для того, щоб провести очищення організму чи позбутися зайвого. Ваша карʼєра також може потребувати детоксу. Йдеться тут не про радикальні…
Метка: здоров’я
Холін: недооцінена поживна речовина, життєво важлива для нашого мозку
Цю сполуку пов’язують із покращенням когнітивних функцій та зниженням тривожності. Можливо, ви раніше не чули про холін, але дослідження показують, що він має вирішальне значення…
Хочете зберегти свій розум гострим? Неврологічні дослідження стверджують, що відмова від цієї їжі може покращити роботу мозку (і подовжити життя)
Уявіть, що ви готуєтеся до чергового напруженого дня – важливих зустрічей, прийняття важливих рішень і вирішення багатьох проблем. Ваша увага має бути зосередженою, а розум…
Центр громадського здоровʼя дав поради, як зберегти психічне здоров’я на роботі
За даними ВООЗ, значна частина випадків депресії пов’язана з вигоранням і стресом на робочому місці. Центр громадського здоров’я України розповів, як зберегти психічне здоров’я на…
Тиждень без гаджетів. Як наважитись на цифрову детоксикацію і чому це може виявитися корисним для вас?
У сучасному світі, де технології розвиваються з неймовірною швидкістю, ми постійно оточені потоком інформації. Смартфони, соціальні мережі, новини – все це створює інформаційний шум і…
Бажання мати дуже гучну машину притаманне психопатам: дослідження
Доволі сміливі висновки зробили вчені після дослідження теми модифікації глушника/вихлопної системи автомобіля: прихильники такої кастомізації, швидше за все, схильні до садизму і психопатії. Не виключено,…
Електромагнітне випромінювання в електромобілях: невидима небезпека?
Двигуни, кабелі, батареї: електромобіль наповнений електричними компонентами, які створюють магнітні поля. Наскільки небезпечним є випромінювання для пасажирів? Деякі люди не сплять з мобільним телефоном біля…
7 японських методів, щоб заспокоїти надмірне мислення
Пошук постійних відповідей змушує перебувати організм у стресовому стані. Більш того, надмірне мислення є характерною ознакою тривоги. Як заспокоїти надмірне мислення? До вашої уваги кілька…
Як правильно харчуватися в умовах стресу і війни.
У перші тижні з початку війни мирні звички українців були зруйновані — зокрема і звичка харчуватися здоровими продуктами. Для декого звичні продукти опинились за межами…
Віднайди опору: як розбудити внутрішнього дорослого у собі
Усім нам треба опора та підтримка. Через війну багато дорослих втратили зовнішню опору з безпеки, наявності дому, роботи тощо. Однак єдина людина, яка дійсно може…
Хочете миттєво трохи зменшити стрес? Наука стверджує, що врешті-решт все, що вам потрібно зробити, це з’їсти шматочок фрукта. Але є одна хитрість.
Стрес – це частина життя, особливо якщо ваш стартап має обмежені ресурси, і “якщо цьому судилося статися, це залежить від мене” – єдиний рядок у…
Русский 
English (UK) 
Українська