/* */

Хочете миттєво трохи зменшити стрес? Наука стверджує, що врешті-решт все, що вам потрібно зробити, це з’їсти шматочок фрукта. Але є одна хитрість.

Стрес – це частина життя, особливо якщо ваш стартап має обмежені ресурси, і “якщо цьому судилося статися, це залежить від мене” – єдиний рядок у…

Хочете без особливих зусиль покращити пам’ять, навчання та когнітивні навички? Нейробіологія каже, що вам варто взяти на озброєння ці 5 простих звичок

Прийняття розумних рішень – це продукт інтелекту; ось чому Джефф Безос є прихильником визнання концепції “двосторонніх дверей”. Він вважає, що найрозумніші люди часто змінюють свою…

6 проблем підприємців, які допоможе розв’язати медитація. Пояснюють нейробіолог і вчитель медитації

Велика кількість стресів і подразників у сучасних людей спричиняє ментальні проблеми та передчасне старіння мозку. Цього можна уникнути завдяки медитації. Практика уможливлює утворювати нові нейронні…

12 метрик організаційного здоров’я, які повинен знати кожен HR

Здорові організації забезпечують своїм працівникам середовище, в якому вони можуть процвітати. Це означає, що компанія здатна досягати своїх цілей і, зрештою, позитивних бізнес-результатів. Які ж…

Харчування — потужний інструмент підтримки психічного здоров’я. 7 порад дієтологині, які допоможуть підвищити стресостійкість за допомогою їжі

Вумовах гострого стресу організм підсилює системи, які сприяють можливості втекти чи напасти – дихальну, м’язову та серцево-судинну. Дія травної системи гальмується, тому лише від однієї…

Зміцнять здоров’я мозку. Вчені назвали 5 простих та ефективних щоденних звичок

У гонитві за здоровим мозком наука і повсякденні звички перетинаються напрочуд простими способами, виливаючись у легкі й ефективні кроки зі зміцнення самопочуття нашого центру ухвалення…

Усвідомлене харчування: як подолати емоційне харчування та схуднути

Емоційне харчування є поширеною перешкодою, з якою стикаються багато людей, намагаючись схуднути. Звернення до їжі для комфорту, зняття стресу або як винагорода часто призводить до…

Хочете уповільнити старіння мозку? Спіть більше, – нове дослідження

Безліч наукових даних свідчить про те, що сон покращує когнітивні функції, творчі здібності, пам’ять і працездатність, а також зменшує стрес і тривожність. Нове дослідження додає…

Емоційно розумні люди використовують 2 простих правила, щоб зупинити негативне мислення і рухатися вперед

Чому саме зараз? Я не міг перестати ставити собі це питання. Після місяців повільного ведення бізнесу мене раптом засипало безліччю зустрічей і можливостей, більше, ніж…

ru_RUРусский