Як взяти власне життя під контроль: корисні ритуали для самомотивації

Більшість людей схильні применшувати свої досягнення та фокусуватися на невдачах. Заздрість, провина й невпевненість заважають нам повірити в себе та почати здійснювати мрії. Зрештою ми…

Техніка 54321: як відновити контроль над собою під час панічної атаки

Кожна людина у певній ситуації може стати заручником раптового неконтрольованого страху, що виникає з різних причин і супроводжується сильним серцебиттям, тремтінням, появою холодного поту, онімінням…

Що таке ефект FOMO

FOMO — нав’язливе побоювання упустити щось (Fear Of Missing Out). Це відчуття тривожності через те, що людина не дізнається вчасно про важливу інформацію. Приводом може…

ru_RUРусский