Tag: стрес

Короткочасний стрес мобілізує ресурси організму та надає енергії. Але постійний хронічний стрес негативно впливає на ендокринну, серцево-судинну та дихальну систему, знижуючи імунітет, пам’ять та здатність…

Виснажені стресом співробітники ці пастки створюють собі самі. Щоразу, читаючи черговий звіт, в якому йдеться про те, що 42% працівників вигорають на роботі, я запитую…

Психотерапевт Стюарт Ґедес вивчає тривожний розлад останні 10 років. А живе з ним усі 40. Одного разу він зробив важливе відкриття: ми і наші думки…

У житті трапляється чимало ситуацій, які можуть запросто вивести людину з рівноваги, зломити, завдати шкоди здоров’ю. Непорозуміння з близькими, затримка зарплатні, конфлікти у колективі, бізнесі,…

Чи може бути щось спільне між філософським вченням, що виникли за 300 років до нашої ери, і найпопулярнішою сучасною психотерапією? Так – якщо це стоїцизм…

Стрес – це природна вроджена реакція організму на зовнішню загрозу. І якщо кілька тисяч років тому це допомагало виживати, то в наш час обставини змінилися,…

Насправді, тривога є однією з головних причин втрати працездатн�…

Стрес рятував нам життя. Допомагав тікати від хижаків і ловити з�…

Як зняти стрес, напругу і втому? Як по-справжньому розслабитися і…