П’ять пасток, які збільшують робочий стрес
Виснажені стресом співробітники ці пастки створюють собі самі. Щоразу, читаючи черговий звіт, в якому йдеться про те, що 42% працівників вигорають на роботі, я запитую…
Tag: стрес
Мої думки – це не я. Три способи заспокоїти тривожний мозок.
Психотерапевт Стюарт Ґедес вивчає тривожний розлад останні 10 років. А живе з ним усі 40. Одного разу він зробив важливе відкриття: ми і наші думки…
Тримати удар: як досягти психологічної стійкості
У житті трапляється чимало ситуацій, які можуть запросто вивести людину з рівноваги, зломити, завдати шкоди здоров’ю. Непорозуміння з близькими, затримка зарплатні, конфлікти у колективі, бізнесі,…
4 практики стоїків, які допоможуть не ображатися і не втрачати контроль над собою
Чи може бути щось спільне між філософським вченням, що виникли за 300 років до нашої ери, і найпопулярнішою сучасною психотерапією? Так – якщо це стоїцизм…
Способи подолання стресу
Стрес – це природна вроджена реакція організму на зовнішню загрозу. І якщо кілька тисяч років тому це допомагало виживати, то в наш час обставини змінилися,…
11 хитрощів, які, можуть допомогти вам впоратися з тривогою і стресом на роботі
Насправді, тривога є однією з головних причин втрати працездатн…
Роберт Сапольски – Стрес: портрет вбивці (відео)
Стрес рятував нам життя. Допомагав тікати від хижаків і ловити з…
ТОП-10 способів зняти стрес в домашніх умовах
Як зняти стрес, напругу і втому? Як по-справжньому розслабитися і…