Сім продуктів, які варто їсти більше саме зараз
Деякі поширені інгредієнти можуть мати надзвичайно позитивний вплив на наше здоров’я. Ось сім продуктів, які варто додати до свого раціону. Ніколи раніше не було такого…
Позначка: здоров’я
Це не просто втома: як розпізнати вигорання вчасно?
Після напруженого тижня чи насиченого дня цілком нормально хотіти тиші, відпочинку та сну. Але інколи навіть після вихідних залишається відчуття порожнечі, роздратування та байдужості. Такий…
За якої температури умови праці взимку є шкідливими?
За якої температури повітря умови праці можуть оцінюватись як шкідливі? Північно-Східне міжрегіональне управління Державної служби з питань праці зазначає, що клас умов праці при роботі на…
Правильний відпочинок: як відновлювати себе, а не просто «відключатися від роботи»?
Тетяна Панасюк, психологиня, НЛП-практикиня, психосоматологиня, системна розстановниця, інструкторка з тетахілінгу, спеціалістка кризового консультування Наслідки відсутності якісного відпочинку У світі, де ефективність та багатозадачність стали стандартом, відпочинок…
Інтервальне голодування як ліки
Обмеження прийому їжі до декількох годин на день допомагає не тільки боротися із зайвою вагою, але й, судячи з усього, запобігає захворюванням. Один із методів…
Коли тіло каже: «Досить». Як робота впливає на здоров’я – і що з цим робити?
Чи помічали ви, як після кількох годин роботи за комп’ютером тіло починає сигналізувати про втому: болять спина, голова, очі? З’являється дратівливість та апатія, погіршується сон.…
Психогігієна без перепон: 6 простих кроків до кращого самопочуття
Ми звикаємо ігнорувати власний стан, намагаючись триматися завдяки волі, але тіло й психіка мають свій ліміт. Щоб повернути внутрішню рівновагу, ми шукаємо різні зовнішні стимули:…
Робота після емоційного вигорання: як не повернутися до того, що виснажує?
Після емоційного вигорання ідея повернутися до роботи часто викликає суперечливі емоції. З одного боку, поступово виникає бажання діяти та бути корисними, а з іншого — з’являється…
Робота під тиском війни: важливі інсайти з дослідження психічного здоров’я працівників в Україні
Стійкість українців у часи війни вражає весь світ. Бізнес тримає економічний фронт, організації продовжують працювати, розвиватися і підтримувати людей. Проте вартість цієї стійкості надзвичайно висока –…
Правильний відпочинок: як відновлювати себе, а не просто «відключатися від роботи»?
Наслідки відсутності якісного відпочинку У світі, де ефективність та багатозадачність стали стандартом, відпочинок часто сприймається як слабкість або, у кращому випадку, як розкіш. Але коли…
Дослідження: надмірні зусилля погіршують вашу роботу
Уявіть, що ви продавець. Ви помітили, що потенційні клієнти завжди зв’язуються з вами кілька разів після ваших зустрічей, ставлячи вам більш-менш однакові запитання, що часто…
