Хочете уповільнити старіння мозку? Спіть більше, – нове дослідження
Безліч наукових даних свідчить про те, що сон покращує когнітивні функції, творчі здібності, пам’ять і працездатність, а також зменшує стрес і тривожність. Нове дослідження додає…
Позначка: сон
Використовуйте правило 30-90, щоб ідеально подрімати вдень
Дослідження за дослідженням доводять, що сон дуже корисний для вашої пам’яті, когнітивних функцій, фізичного здоров’я та загальної продуктивності. Дослідження також доводять, що сон підвищує продуктивність…
Сон спекотної ночі: як швидше заснути?
Не можете заснути через спеку? Що робити? Поради німецьких експертів. Відмовтеся від подушки За даними досліджень Інституту імені Роберта Коха, кожен третій житель Німеччини важко…
